按摩椅的保养四大要点
   1、减少搬动：

    为什说减少搬动也是对按摩椅的保养呢?原因很简单--一些大型的按摩椅由于设计精密、设备复杂、自身重量和体积也很大,所以,减少搬动不但可以避免磕碰、划伤等移动损坏,也是对精密的内部结构好的保护。推荐大家在选购按摩椅之前就在家中预留好按摩椅的位置,购买回来后一次性将产品摆放到位,之后就不再轻易搬动按摩椅,这是保护、保养按摩椅关键的一步。
  2、专物：

    按摩椅的主要功能是为主人提供按摩服务和短时间休息的场所,因此,好不要将按摩椅用于其他用途(如让小孩在上面睡觉或蹦跳玩耍)、也不要在按摩椅上放置其他物品(特别是不要放重物和尖锐物品),这些都有可能对按摩已造成不可预知的损坏。所以,养护按摩椅的第二个重点就是专物。

    3、定期清理：

    定期清理也是按摩椅保养中不可或缺的一个重要环节,在清理按摩椅时,首先应该用柔软的干布、毛刷或吸尘器除掉按摩椅上的灰尘和毛发,之后再用温水配合柔软的布品(一定要拧干哦!)来清洁座椅表面的皮子以及各个相关部件、当遇到比较顽固的污渍时推荐使用中性洗洁剂将污渍去除后再用清水清洁、之后用干布将局部擦干,这样就可以了。

    4、放置环境：

    按摩椅切忌放置于潮湿或阳光暴晒的环境当中,应该放置在干燥、通风、避免阳光直晒的居室内,这样对于防止按摩椅过早氧化、保证使用安全和使用寿命都是很有好处的。

“当我开始坚信运动能改变我时，一切就已经往好的方面发展了！”健身可能是凭一己之力，简单实现个人目标的行为了，而其中的难点在于，你的行动是否配得上你的野心！
 
眼看天气一天天转暖，冬衣也无法再保护你的小肉肉了，此时你该做的并不是依赖厚重的衣物护体，而是通过健身锻炼速速摆平层层五花膘！ 
对于甩脂而言，人们脑中自动脑补出的一定是各种有氧运动，可传统的有氧训练通常要持续很长时间，让人感到枯燥无聊，但为了减脂，我们又必须将有氧进行到底。那有没有一种器械能将有氧运动变得更为有趣？快速减脂同时告别冗长的运动呢？
此外健身房内有氧设备众多，跑步机、椭圆机、登山机……究竟哪种运动适合自己呢？是一个接一个的尝试，还是通过一台综合类的有氧器械同时感受多种运动呢？
踏步登山机
 
模拟爬楼梯运动，能够锻炼到所有腿部肌肉，尤其是臀肌、髋伸肌和小腿肌肉。
椭圆训练机
 
模拟慢跑运动，能够锻炼到腘旁肌和臀肌。
健身车
 
模拟自行车骑行，是锻炼小腿肌肉和股四头肌的选择。
跑步机
 

模拟跑步运动，可用于全身锻炼，但冲击力更小。

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